자기돌봄2 이별 후에도 흔들리지 않는 마음관리법 이별은 누구에게나 힘든 경험이지만, 그 시간을 어떻게 보내느냐에 따라 앞으로의 삶이 달라질 수 있어요. 오늘은 심리학적 접근을 통해 이별의 아픔을 건강하게 극복하고 나를 다시 일으켜 세우는 마음관리법을 알려드릴게요.💡 포스팅 요약1. 이별 후 감정을 이해하고 받아들이는 법을 알려드려요.2. 심리학적으로 마음을 치유하는 구체적인 방법을 소개해요.3. 다시 나를 사랑하고 성장할 수 있는 실천 팁을 제공합니다.이별의 감정, 왜 그렇게 힘들까?이별은 단순히 상대와 헤어지는 것이 아니라, 감정적 연결의 상실을 의미해요. 심리학자들은 이를 애착의 끊김이라고 설명해요.상실감과 불안: 사랑했던 사람이 사라지면서 상실감과 불안이 밀려와요.익숙함의 부재: 함께하던 습관과 일상에서의 공백이 크게 느껴지죠.자존감의 흔들림:.. 2024. 12. 15. 연애 중 자존감을 높이는 심리학적 비결 연애를 하면서 나도 모르게 상대에게 의존하거나 나 자신을 소홀히 하게 되는 경우가 있어요. 하지만 자존감이 낮으면 건강한 연애를 유지하기 어려워져요. 오늘은 심리학적 접근을 통해 연애 중에도 자존감을 높이고 나 자신을 사랑하는 방법을 알려드릴게요.💡 포스팅 요약1. 자존감이 연애에 미치는 영향을 배울 수 있어요.2. 자존감을 키우는 심리학적 방법을 알려드려요.3. 건강한 연애를 위한 실천 가능한 팁을 제공합니다.자존감이 연애에 미치는 영향연애에서 자존감은 나와 상대방 모두에게 영향을 미치는 중요한 심리 요소예요. 자존감이 낮으면 연애 중 불안감과 의존심이 커지게 되죠.자존감이 낮은 연애의 특징:상대에게 과도하게 맞추며 나를 잃어버리기.상대방의 작은 말과 행동에 쉽게 상처받기.나 자신보다 상대의 의견이나.. 2024. 12. 13. 이전 1 다음
